パーソナルストレッチ・トレーニング

治療の解説
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定期的に、このようなお声をいただきます。

よくあるお悩み
  • 姿勢が悪く、体を痛めやすい。
  • 部活が終わった後に、痛いと言う頻度が増えた。
  • 体が硬いので、柔らかくしてあげたい。
  • 体幹を安定させたい。
  • 仕事をしても痛くない身体つくりをしたい。

そこで、このような事も行っています。

ここで出来ること
  • 開脚などの柔軟性アップ
  • 姿勢作りとパフォーマンスアップ
  • 体幹力を上げるトレーニング初歩編

どなたでも解る通り、運動をする前の段階での身体つくりです。

一般的に、アスリートが体を痛める原因は使い過ぎによるものが多いと言われています。

一方で、部活や日常生活で痛める時の原因には、柔軟性の不足(体が硬い)と体の使い方が悪いの2点があげられます。

これからスポーツを頑張ろうとしている学生や筋力が落ちてしまっている大人の方にオススメです。

メリットはこちら

メリット
  • マシンを使わないので、場所を選ばない。
  • 難しくない運動なので、誰でも出来ます。
  • 正しいセルフケアを覚える事ができる。
  • 最終的には、自分で出来るようになる。

治療と併用して行いたい、痛みが取れた後に予防をしたいなどあれば、気軽にお声がけください。

施術例です。

※許可を得た方のみ掲載しています。

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